Denne form af yoga er for alle - unge, ældre, rolige som rastløse.
Åndedrætsøvelser, bevægelse, en masse positive ord og billeder som din krop kan suge til sig, lidt pilates øvelser for at styrke dig.  Hele vejen igennem timen er der skøn musik til - samme rytme som vi træner.  Afslutningen på timen er afslapning - med grounding og lette tryk af mig (efter have puttet dig i dit medbragte tæppe) på de stærkeste zoneterapi og andre punkter for ro mm. Du får renset dine tanker for får mere ro i krop og sjæl.