Benløse Idrætsforening Gymnastik
Sæson2025/2026

De skæve Springere Mix (DSP)

Rytme og spring for dig der elsker gymnastik. Vi lægger også vægt på det sociale.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
De skæve Springere Mix + 16 609
Onsdag kl. 19:00 - 21:00
instruktør: Augusta Thomsen, Mickel Nielsen, Philip Larsen,
02.04.2025 25.06.2025 300 kr.
Spring/Rytme MIX (SPR)

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Spring/Rytme Mix 4. kl. til 15 år 608
Onsdag kl. 17:30 - 19:00
instruktør: Magnus Thomsen, Philip Larsen,
02.04.2025 25.06.2025 300 kr.
CrossGym (CROSS)

CrossGym  udfordrer dig og giver dig styrke og kondition som ingen anden motionsform. CrossGym  er et sammensat træningskoncept med fart over feltet og høj intensitet i alle øvelser. Du bruger både din egen krop og forskellige velkendte og alternative træningsredskaber i øvelserne, der er simple og varierede. Den unikke træningsform er ikke kun for muskelbundter, der kan kaste rundt med bildæk og tunge ketlebells. Det er for alle uanset alder, køn og fysik. Du kæmper kun mod dig selv, og dermed er du sikker på, at modstanden og sværhedsgraden er den helt rigtige. Kom glad, kom frisk og tag kampen op. Husk håndklæde og rigeligt med vand.

Yderligere info tlf.  29441656.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
CrossGym 601
Tirsdag kl. 17:45 - 18:45
instruktør: Susanne Fruergaard Schrøder,
01.04.2025 24.06.2025 300 kr.
CrossGym 602
Torsdag kl. 17:45 - 18:45
instruktør: Susanne Fruergaard Schrøder,
03.04.2025 26.06.2025 300 kr.
CrossGym 603
Søndag kl. 09:30 - 10:30
instruktør: Susanne Fruergaard Schrøder,
06.04.2025 29.06.2025 300 kr.
Step (STEP)

Simpel step til glad musik.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Step 605
Mandag kl. 17:15 - 18:15
instruktør: Susanne Fruergaard Schrøder,
07.04.2025 30.06.2025 300 kr.
Step 606
Onsdag kl. 18:00 - 19:00
instruktør: Susanne Fruergaard Schrøder,
02.04.2025 25.06.2025 300 kr.
Yoga/Pilates (YOP)

For info -  se den røde boks under det enkelte hold.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Yoga/Piltes 607
Tirsdag kl. 18:00 - 19:30
instruktør: Leyla Celik,
22.04.2025 24.06.2025 300 kr.
Zumba (ZUM)

Zumba er noget, der for mig skaber et rum for god motion, plads til at fjolle, ligge dagens strabadser bag sig og få sig en humørbooster.

Så uanset om du er nybegynder eller har danset i årevis, så er der plads til dig på gulvet!

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Zumba 600
Onsdag kl. 18:00 - 19:00
instruktør: Amalie Frimann,
02.04.2025 25.06.2025 300 kr.
Manpower (MAN)

CrossGym kun for mænd. Plads til alle uanset størrelse, alder og fysisk form.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
ManPower 604
Torsdag kl. 19:00 - 20:00
instruktør: Susanne Fruergaard Schrøder,
03.04.2025 26.06.2025 300 kr.
Krolf (KROLF)

Krolf er en mellemting mellem Golf og
Kroket. Vi får masser af frisk luft og et godt grin.
Vi slutter af med socialt samvær hvor vi nyder en kop kaffe.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Krolf - sommer 610
Tirsdag kl. 13:00 - 16:30
krolfinstruktør: Elna Sørensen, Inge Lise Andersen, Kim Sørensen,
01.04.2025 30.09.2025 220 kr.