Denne form af yoga er for alle - unge, ældre, rolige som rastløse-) 
Åndedrætsøvelser, bevægelse, en masse positive ord og billeder som din krop kan suge til sig <3 lidt pilates øvelser for at styrke dig.  Hele vejen igennem timen er der skøn musik til - samme rytme som vi træner.  Afslutningen på timen er afslapning - med grounding og lette tryk af mig (efter have puttet dig i dit medbragte tæppe) på de stærkeste zoneterapi og andre punkter for ro mm. Du får renset dine tanker for får mere ro i krop og sjæl.